Cómo hacer respiraciones para relajarnos y mejorar lineas energéticas. Meditación.
Aquí os escribo unas instrucciones muy sencillas para cuando lleveis acabo la meditación. Estas respiraciones os ayudaran a equilibrar el canal central. Recordar hacer las respiraciones con una buena postura, la columna siempre recta. – Respiración alternativa: inspiración y luego tapamos con el ded